手汗を止める食べ物

　手汗を止めるのに有効な食べ物というのがあるそうです。キーワードは、女性ホルモン、リラックス、体温を下げる、の３つだそうですよ。

【女性ホルモン】
　女性ホルモンは自律神経のバランスを整え、汗を抑制する効果があるそうです。女性ホルモン自体を食べ物から摂取することはできませんが、女性ホルモンに似た作用のある植物性エストロゲンやイソフラボンを含む食品は存在しますので、それを摂取することで同様の効果が期待できるそうです。植物性エストロゲンはアボカドや大葉に、イソフラボンは大豆製品に多く含まれるんですって。

【リラックス】
　緊張や興奮で汗をかいているなら、精神的にリラックスするのが一番です。ラベンダー、ローズ、ジャスミンといったハーブが有効みたいですね。この場合はハーブティーだけでなく、アロマという形でもいいみたいです。

【体温を下げる】
　夏野菜は基本的に体を冷やす効果があるようですね。トマト、きゅうり、ナス、ゴーヤなどを食べるといいようです。カリウムを多く含んでいるという共通点があるみたいですね。

　ただし、汗をかいているときに、これらを食べたら、汗が一気に引くというようなものではないのでご注意くださいね。

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